A visszajelzéseket folyamatosan töltjük fel, addig nézz szét az Instagram oldalamon, ahol rengeteg referenciát találsz 

 

Sziaa, kb egy hete kezdtem újra a babatervezős étrendet amit írtál nekem. 18hós már a babó, és még eddig nem tért vissza a ciklusom szoptatás mellett és már kezdtem kissé aggódni. Hát képzeld el, végre megjött, és én úgy érzem, hogy ezt ismét neked köszönhetem kezd teljesen megszűnni a szoptatás alatti falasi roham, sóvárgás is, energikusabb is lettem, ráadásul a kisfiam imádja enni velem a hamikat és együtt is el tudjuk őket készíteni! Köszönök mindent

-Tami-

Az étrend a legjobb, amit eddig próbáltam. Tartható, érthető, és ha az ember figyel, akkor megtanulja, hogy mit hogyan kell/lehet ennie. Nincs több puffadás, nincs gyomorfájás, székrekedés. Szerintem nagyon fontos, hogy nem egy alap diétát követ az ember, hanem teljes mértékben az ő teste igényeire van szabva. Olyan szívesen elmondanám azoknak, akik még hezitálnak, hogy ne tegyék. Még karácsony előtt bele kell vágni, mert amúgy tök igaz volt az, amit írtál, hogy akkor megtanulja addig, hogy a karácsonyi asztalnál hogyan egyen.

-Nóri-

Refluxos vagyok, de az étrend szerinti étkezésnél semmilyen problémám nincs. Szóval NO GYÓGYSZER!!! Csakis a normális étrend. És neeeeem, egyáltalán nem egyhangú!!! Amióta megkaptam az étrendet, már akkor is tudjuk, hogy mit, hogyan, és miből mennyit ehetünk, ha például étterembe megyünk. Szóval az étrend a legjobb dolog!!!

-Dóri-

 

Azokhoz szeretnék szólni, akik viszonylag nagy súlyfelesleggel állnak szemben, hiszen én is ebbe csoportba tartozom, illetve tartoztam az étrend előtt :) Ha fejben és lélekben is sikerül ráhangolódni a diétázásra (elfogadja az ember, hogy az étel "csak étel", nem antidepresszáns, jutalom vagy unaloműző), akkor Zsuzsi diétája a legjobb, ami az emberrel történhet. Pro tipp: mondd el neki milyen ételeket imádsz, és mik azok amiket mindenképp hagyjon ki, mert akkor se fogod megenni ha nincs más otthon. Engem a munkahelyemen állandóan cukkolnak, hogy én fogyok egyedül, de én eszem a legjobbakat. Hajrá!

-Dóri-

Pozitivumok, amit a Tőled tanultak miatt sikerült elérni:

- rendszerezett menstruáció (29-33) nap között, tökéletesen tudom követni a testem működését.
- ⁠szemmértékkel becsült makró arányok 
- ⁠recept kísérletezés; készítettem vörös lencse dahlt, a lehető legjobb alapanyagokkal, és különböző ételeket, melyeket sikerült olyan adagokra vinni ami Nekem megfelelő 🙏

-Luca-

Korábban sosem tartottam semmilyen étrendet, ezért egy kicsit tartottam tőle, hogy hogy fogom bírni, de azt kell, hogy mondjam, Zsuzsi étrendje egyáltalán nem okozott nehézséget még az elején sem! Persze ahhoz hozzá kellett szoknom, hogy mindig előre kell készülnöm mind bevásárlás mind elkészítés terén, de ez hamar rutinná vált. Nagyjából 2 hét alatt "szoktam hozzá" az új rendszerhez és már a 4. hétnél teljesen másképp éreztem magam, reggel sokkal energikusabban ébredtem! (Korábban alig tudtam kikelni az ágyból...) 6 hét után mertem először a mérlegre állni, és már akkor több, mint 2,5 kg-t fogytam - pedig a diéta elsősleges célja nem is a fogyás volt. 
Nagyon tetszik, hogy a dokumentum, amit kaptam igazán összetett és nagyon jól elmagyarázza az táplálkozással kapcsolatos alap dolgokat - nekem ez kifejezetten hasznos volt, hiszen ezelőtt sosem foglalkoztam ezzel különösebben. Napi 5 étkezéssel készült nekem Zsuzsi, ha időben jól elosztottam őket, akkor teljesen simán tartható volt számomra. A receptek klasszak és egyszerűen elkészíthetőek. 

-Niki-

Szia Zsuzsi! Nagyon sok minden történt az étrend óta. Emlékszem, hogy úgy jelentkeztem hozzád, hogy szeretnék a kistesó érkezése előtt újból formába kerülni. Ez általad és a jól összerakott étrend miatt hat hét alatt simán összejött. Több mint 7,5 kg-tol szabadultam meg. A másik legjobb hír, hogy az étrend követése alatt azonnal sikerült a baba, immáron a 17. hétben vagyok. 🙈🥰

-Karolin-

Kezdeném azzal, hogy az a tapasztalatom, hogy nagyon szuperül belőtted a kalóriamennyiséget. Nem vagyok éhes egyáltalán napközben. Napközben energikusabbak vagyunk, nincs a déli alvásigény, és reggel sokkal frissebben ébredünk. 1 hét után is már abszolút érezzük a pozitív hatását. Ferinek a mérleg nagyon szépen megindult. Bár tudom, hogy azt mondtad, hogy nem fontos, de ő mérleg függő, és minden nap rááll, de szépen elindult neki lefelé. Érzetre a hasam laposabb, és már pár nap után kényelmesebbek a ruháim. Nem vagyok felfújódva, eddig ez hatalmas nehézséget okozott nekem a mindennapokban. Annyi visszajelzést még adnék, hogy nagyon finomak az ételek, és könnyű az elkészítésük. Az első hét tapasztalata az, hogy tartható. Hálás köszönet. 🥰

-Dóri-

Szia Zsuzsi! 

Múlt héten kaptam emlékeztetőt egy fotóról, amit 1 éve készítettem magamról Neked - azért hogy lássuk, hogy alakulok (bár nem kifejezetten a fogyás volt a cél, hanem a baba). Amikor feldobta ezt a fotót emlékbe a telóm, nagyot dobbant a szívem, mert épp kórházban voltam, ugyanis múlt szerdán világra jött kisfiunk.

A lelki egyensúlyom megtalálásán kívül szükség volt a táplálkozásom helyreállítására is, amit Neked köszönhetek. Pár hónap odafigyeléssel, apróbb változtatásokkal sikerült elérni azt, amit előtte közel 1 évig nem. Nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy Rád találtam instagramon és meggyőztem magam, hogy igen is kell az életmódváltáshoz a külső, szakszerű segítség, nem elég az, amit a neten innen-onnan összeolvasok.

Köszönjük szépen, hogy segítettél az utunkon!

Szeretettel gondolok Rád!

-Detti-

Megjött az eredmény, sokkal jobb a pajzsmirigy meg is lepődött az orvos, hogy ilyen rövid idő alatt ennyit változott! Nagyon örülök persze folytatjuk a diétát, ez nem kérdés!

-Virág-

Kedves Zsuzsi! Nem gondoltam volna, hogy 64 évesen elkezdek diétázni, pláne azt nem, hogy a férjem is velem fog tartani az ételek láttán. Nagyon ízlik eddig minden az egész családnak. Köszönjük!

-Márti-

Szia! Meg szeretnénk osztani veled a hírt, kisbabánk lesz egyenlőre nem tudjuk felfogni sem, annyira régóta szerettük volna áprilisban voltunk az 5.lombikon, akkor már nagyon belefáradva, elkeseredve, de nem adtuk fel, te is adtál egy löketet én biztos vagyok benne, hogy a helyes táplálkozás segített, nem tudok már másra gondolni az étrendet még tartjuk, elegendőek a mennyiségek, bár én a reggeli rosszullétek miatt talán kevesebbet is eszem. úgyhogy nagyon köszönjük a segítséget

-Anita-

Szia Zsuzsi! Ne haragudj, hogy eltűntem, de nem úgy alakult az étrend ahogy gondoltam.. már 18 hetes terhes vagyok, kisbabánk lesz a doki azt mondta, hogy a betegségeim miatt kevés esélyt lát, de sikerült!! És biztos vagyok benne, hogy az étrendnek is köszönhetjük szóval köszönjük a segítséget!

-Szandi-

Szia! Voltam a szokásos laboron és képzeld el,hogy csökkent a tsh szintem annyira boldog vagyok, pedig csak 1 hónapja tartom az étrendet… küldöm a labort is 8.7 volt és most 2.4 lett mindenkepp folytatom az étrendet, ez most bebizonyította, hogy van értelme csinálni

-Lilla-

 

Szia Zsuzsi! El szeretném újságolni, hogy kisbabát várok, most 13 hetes terhes vagyok nagyon boldogok vagyunk, csak 1 hónapja követtük mindketten az étrendet, és jött a meglepetés nagyon jók a kaják, egyszerű elkészíteni, nem is éheztünk! köszönjük szépen a segítséget

-Évi-

Szia Zsuzsi!
Hát sajnos a héten semmi hasznosat nem tettem a diétat illetően, annyira rosszul vagyok napok óta. Az egész heti szenvedés után mire kizárásos alapon rájöttem mi bajom van, mert a tüneteim a sok közül egyik betegségemre se illettek.... Hát az van hogy összejött a kisbaba  

-Anna-

Szia Zsuzsi 😊 Az etrend befejezése után elmentem egy vérvételre, ahol kiderült, hogy szinte teljesen rendbe jöttek az addig össze vissza felborult értékeim, olyannyira, hogy most vagyok 18 hetes kismama  csak szeretném megköszönni neked, még a mai napig alig hiszem el, de meggyőződésem, hogy nagyon sokat segített az étrend 🙏🏻🙏🏻😍🥰 azóta voltam terhességi cukorterhelesen, idáig úgy néz ki jók az eredmenyeim, remelem így is marad 🥰🥰😍🙏🏻

-Vivi-

Szia Zsuzsi,

jelentkezem is az első heti eredményekkel. Hát őszinte leszek, leesett az állam!  A párom már hétközben szólt, hogy bizony érzi a változást a derekamnál, csütörtökre nekem is feltűnt, hogy könnyebben csusszan fel rám a farmerom. Nagyon szépen köszönöm Neked a segítséget, a közérzetem is jobb,  és a PMS tünetek is enyhültek, már most. Egy-két pici elcsúszás volt még a héten, de ma alig hittem a szememnek a hat nap alatt elért változás láttán, pedig már nagyon neki voltam keseredve, hogy sehogy sem látok eredményeket, úgyhogy még nagyobb motivációval követem a leírtakat. 😍 Az ételek egyébként szuper finomak, könnyen elkészíthetőek!

-Anita-